こんにちは(^^♪
ダイエット激短専門店VARYです！

睡眠の重要性、知っていますか？

短い睡眠時間は食欲をコントロールするホルモンの分泌バランスを崩し、食欲を亢進させるグレリンの分泌が多くなり、抑制するレプチンは減少する傾向が見られます。

睡眠時間の短さによって肥満になる確率も高くなるのです💦

ボディメイクも含め睡眠は超重要です！！

しっかりと質のいい睡眠を確保しましょう✨