こんにちは(^^♪

ダイエット激短専門店VARYです。

前回に引き続きむくみの予防法をご紹介します。

③たんぱく質、ビタミン、ミネラル豊富な食事。

肉類やマグロ、イワシ、卵、豆類、ほうれん草など

バランス良く摂ることがむくみ解消に効果的！

④塩分を控える。

塩分の取り過ぎはむくみの大敵！

減塩しょうゆを使ったり塩分の変わりに酢や香辛料で

味付けするなどの工夫を！

カレー粉おすすめですよ!(^^)!