2019年06月06日
夏は基礎代謝が下がる?!
NEWS
こんにちは(^^♪
ダイエット激短専門店VARYです!
基礎代謝についてお話しますね☺
基礎代謝は外の温度差によって上下します。
冬は気温が低いので、体を温めるために基礎代謝が上がります。
夏は、外の気温が高いので他の季節に比べると基礎代謝は下がり、エネルギーの消費が減ります。
また、暑い夏には身体は発汗をして体温を下げる働きをします。汗をかいていると痩せた気分になりますが、これは単なる温度調節なのです。脂肪が燃えているわけではなく、水分が外に排出されて一時的に体重が減っているのです。
これを痩せたと勘違いして、夏バテ防止の食事(スタミナガッツリ肉料理や揚げ物等)をとってしまうと、夏太りを引き起こす原因に💦
代謝を上げ、痩せやすい身体を作るには、ストレッチやウォーキング
お食事はビタミンやミネラル、食物繊維をしっかりと摂っていきましょう!
ダイエット激短専門店VARYです!
基礎代謝についてお話しますね☺
基礎代謝は外の温度差によって上下します。
冬は気温が低いので、体を温めるために基礎代謝が上がります。
夏は、外の気温が高いので他の季節に比べると基礎代謝は下がり、エネルギーの消費が減ります。
また、暑い夏には身体は発汗をして体温を下げる働きをします。汗をかいていると痩せた気分になりますが、これは単なる温度調節なのです。脂肪が燃えているわけではなく、水分が外に排出されて一時的に体重が減っているのです。
これを痩せたと勘違いして、夏バテ防止の食事(スタミナガッツリ肉料理や揚げ物等)をとってしまうと、夏太りを引き起こす原因に💦
代謝を上げ、痩せやすい身体を作るには、ストレッチやウォーキング
お食事はビタミンやミネラル、食物繊維をしっかりと摂っていきましょう!