こんにちは(^^♪
ダイエット激短専門店VARYです！

痩せたいから食事を極端に減らす方、たくさんいますよね？

逆効果です！！！その食事制限、太りやすい身体を作ってしまっています！！

極端に炭水化物や脂質を抜くと身体のエネルギーが枯渇し、身体がエネルギーを消費しようとしなくなります！

基礎代謝も落ち見た目も健康も損なわれてしまいます💦

高たんぱく、低カロリーな食事を心がけましょう✨