こんにちは(^^♪
ダイエット激短専門店VARYです！

 

皆さま、【春バテ】ってご存知ですか？

夏バテならぬ、春バテです。

春バテになる主な原因は、

①激しい寒暖差

②めまぐるしい気圧の変化

③生活環境の変化

春は身体が寒暖差に対応するため、交感神経が優位になりっぱなし。。かなりのエネルギーが消耗されるため、｢疲れ｣や｢だるさ｣を感じやすくなります。

また、高気圧低気圧が頻繁に入れ替わる時期でもあります。低気圧になると血中の酸素濃度が下がり、昼でも眠くなったり身体がだるくなったりします。

春バテの対策としては、自律神経を整え交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズに行うことが大切です。ストレスをためずにリラックスを心がけ、服装などで温度調整をすることも忘れずに。お風呂ゆっくり入り身体を温めるように心がけましょう。

身体が温まると痩せやすい身体が手に入りますよ(＾ω＾)♡