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食物繊維はダイエットの味方!!!
こんにちは(^^♪ ダイエット激短専門店VARYです! ダイエットの味方をしてくれる食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類あります。 1つ目の水…2019.11.21
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筋肉の低下は老化よりも生活習慣が問題
筋力の低下は年をとれば仕方がないとものと考えてられていますが、実際には、老化よりも筋肉を使わない生活自体が問題です。たとえば50代でも60代でも若者…2019.06.30
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インスリンを節約すればやせられる⁉
脂肪を蓄えるのを助けるというインスリンのはたらきを逆利用し、ダイエットに役立てようというのが、低インスリンダイエットです。インスリンは脂肪の取り込み…2019.06.28
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塩分を取り過ぎるとなぜむくむ???
こんにちは(^^♪ ダイエット激短専門店VARYです! 塩分を取り過ぎるとお水をたくさん飲みたくなりますよね?水分をたくさん撮ると血液の量が増え腎臓にも大…2019.06.23
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スマホ首
こんにちは(^^♪ ダイエット激短専門店VARYです! 姿勢を正して上を見たとき、首に痛みや張りがある場合は要注意!! スマホ首になっている可能性があり…2019.06.11