全然食べていないのに体重が減らなかったり、逆に太ったりという経験はありませんか？

太りグセとは
・考え方のクセ
・行動のクセ
・選び方のクセ

など積み重ねることで、太る原因や頑張っているのになぜか痩せられない原因を作り出すものです😭

日々口にしているものを自覚していますか？

自覚していないところで、必要以上の脂質や糖質などを摂取していることがよくあります。

「食べていない」のに太ることはありません。
「口にしている」ものの質によって自分の身体は創られていきます。
ダイエットの盲点を見つけるためには、食事だけではなく間食や飲み物まで、自分が口にするものを意識してみて下さいね♪