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2020年02月10日

ダイエット2週間10キロ食事制限なし

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どこまでも短期間で、どこまでも楽に痩せたい人には飛びつくキャッチですよね。
確かに、あまり長い期間をかけてのダイエットは、挫折しがちですし、途中で諦めてしまいがちです。
また、きつい食事制限は無理とおっしゃる方は。食べることも料理することも大好きで、しかもグルメな方が
多いので、飛びつくのはよくわかります。
よく、短期間でダイエットをするとリバウンドをすると言う方がいらっしゃいますが、
そんなことはないと思います。
短期間でも長期間でも、リカバリーを怠っていればリバウンドしてしまうと思います。
むしろ、短期間で追い込んでダイエットに取り組んで、行けるところまで行くべきだと思います。
実は、その後が肝心なので、今度はその筋力と体重を維持することに努力すればば、理想の体型を
保てるはずです。
ところが、ダイエット期間が終わったら、全く何もしないで、以前のような食生活をしていたら
誰しもがリバウンドしてしまいます。
ダイエット期間中に、何故自分は太ってしまったのかを学習していれば、今後一生、リバウンドは
自ら防いでいけるはずです。

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