こんにちは(^^♪
ダイエット激短専門店VARYです！

体型、体質を変える方法は何かを加えるのではなく何かをやめること！

①間食　②水分（牛乳、お茶、ジュースなど）の摂取　③糖質、脂質の摂取

このように、有酸素運動や筋トレ、サプリなどプラスαのことを加えがちですがマイナスの行動をやめるだけでも体型、体質は大きく変わります！！

まずはマイナスの行動をやめてみましょう！！！